BA MẸ - BẠN ĐỒNG HÀNH CÙNG CON TRẺ VƯỢT QUA MÙA DỊCH

Những thay đổi khó đoán của đại dịch COVID-19 khiến tinh thần nhiều người trở nên lo lắng, bất an. Trường học tạm nghỉ, các bé ở nhà trong thời gian dài, phụ huynh thì “đau đầu” còn con trẻ thì cảm thấy chán nản vì suốt ngày quẩn quanh trong nhà.

Không ít trẻ có dấu hiệu bị trầm cảm (stress) như bám lấy ba mẹ hoặc thu mình, khóc nhiều, buồn bã, giận dữ, căng thẳng, dễ bị kích động…Chính vì vậy, lúc này ba mẹ cần dành nhiều thời gian bên con để có thể hiểu hơn tâm tư của trẻ.

Ảnh sưu tầm: Gia đình quây quần, ba mẹ dành thời gian chơi cùng con

1. Giữ bình tĩnh cho chính ba mẹ và tìm cách trấn an trẻ

Cần có một cuộc trò chuyện gần gũi để trẻ hiểu về bệnh do vi-rút Corona gây ra (COVID-19), giải thích cho trẻ hiểu căn bệnh này có triệu chứng giống với cảm lạnh hay cảm cúm thông thường nên không cần quá sợ hãi quá mức

Động viên trẻ thường xuyên, hướng dẫn các biện pháp bảo vệ bản thân đơn giản nhưng hiệu quả như rửa tay thường xuyên, không chạm tay lên mặt, đeo khẩu trang nơi công cộng và hạn chế ra ngoài.

2.  Sinh hoạt theo thời gian biểu

Ba mẹ cần ngồi lại với nhau để thảo luận về thời gian biểu chung của cả nhà và của từng thành viên. Tùy theo độ tuổi và khả năng nhận thức của trẻ mà ba mẹ phân chia hợp lý: Thời gian học trực tuyến và làm bài tập tại nhà, thời gian vui chơi để trẻ trò chuyện với bạn bè qua điện thoại, thời gian vui chơi không tiếp xúc với đồ công nghệ và thời gian giúp ba mẹ làm việc nhà.

Trẻ sẽ cảm thấy yên tâm, thoải mái và tự giác hơn khi biết trước trong ngày sẽ có những hoạt động gì để điều chỉnh hành vi sinh hoạt cho phù hợp

3. Sẵn sàng lắng nghe, cùng trẻ cảm nhận cảm xúc của chính mình

Các con đã bỏ lỡ quá nhiều những hoạt động tại trường, những cuộc gặp gỡ với bạn bè, các hoạt động thể thao, giải trí bên ngoài, chúng sẽ trở nên buồn chán và thất vọng

Khi trẻ có những cảm xúc tiêu cực này, ba mẹ cần đồng cảm, chia sẻ và giúp trẻ giải tỏa cảm xúc bằng cách viết, vẽ, nghe nhạc, chơi trò chơi, vận động nhẹ nhàng và nói ra suy nghĩ của mình

4. Chú ý đến thông tin mà trẻ nghe được trên các phương tiện thông tin đại chúng

Hiện nay có rất nhiều các thông tin sai lệch về bệnh COVID-19, các trang báo mạng độc hại, bạo lực tràn lan trên mạng xã hội, điều này sẽ tác động tiêu cực đến nhận thức của trẻ

Ba mẹ cần chủ động điều chỉnh thời lượng xem tivi, cũng như sử dụng thiết bị điện tử của trẻ một cách hợp lý

Đồng thời kiểm tra những thông tin trẻ đã tiếp nhận, trò chuyện, tìm hiểu suy nghĩ của trẻ để xác định những gì trẻ nghĩ là chính xác hay chưa, từ đó định hướng cho trẻ những suy nghĩ tích cực, đúng đắn hơn

Nếu trẻ đặt câu hỏi mà ba mẹ chưa tìm ra “lời giải”, hãy dành thời gian cùng trẻ đi tìm đáp án thông qua các trang webssite chính thống, uy tín.

5. Giữ liên lạc thường xuyên nếu phải chia tách

Trong trường hợp không may phải nhập viện hoặc ba mẹ vì lý do bất khả kháng không thể chăm sóc sẽ thì cần giữ liên hệ xuyên suốt (qua điện thoại) để kết nối, thăm hỏi và trấn an trẻ

Muốn đồng hành cùng con vượt qua thời gian này, các bậc phụ huynh cần cố gắng giữ một tâm lý vui vẻ, thoải mái và lắng nghe, thấu hiểu xem các con cần gì. Từ đó, ba mẹ sẽ có câu trả lời cho các con rằng có thể đáp ứng cho nhu cầu của trẻ hay không và vì sao.

Hãy đặt điện thoại xuống, dành thời gian nói chuyện, chia sẻ, tâm sự, chơi trò chơi cùng con để “tận hưởng” thời gian nghỉ dịch một cách an toàn và “chất lượng” ba mẹ nhé.

* Nguồn tham khảo:

6 cách để cha mẹ giúp con vượt qua dịch COVID-19 | UNICEF Việt Nam

World Vision Vietnam - Tầm nhìn Thế giới Việt Nam - Bài viết | Facebook

Infographic Giúp người lớn và trẻ em vượt qua sự căng thẳng trong dịch COVID-19 (covid19.gov.vn)

}