Tam cá nguyệt thứ hai (hay 3 tháng giữa thai kỳ) bắt đầu vào tuần thứ 13 và kéo dài đến hết tuần thứ 27. Đối với nhiều người, tình trạng ốm nghén và mệt mỏi trong 3 tháng đầu sẽ biến mất mà thay vào có thể sẽ là cảm giác thèm ăn. Chế độ dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kỳ tốt sẽ đảm bảo thai nhi nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh, đồng thời giúp mẹ ngừa các biến chứng thai kỳ, bao gồm sinh non, huyết áp cao và tiền sản giật.