Hỏi đáp bác sĩ

Chăm sóc trước khi sinh là thăm khám trước khi mang thai nhằm kiểm tra sức khỏe tổng quát của hai vợ chồng. Từ đó, bác sĩ sẽ tư vấn về thời điểm mang thai, hướng dẫn chế độ ăn uống sinh hoạt cũng như tiên lượng khác về thai kỳ. Bạn càng được chăm sóc trước khi sinh thì cơ hội mang thai càng cao và em bé càng khỏe mạnh.

Khi có thai, điều quan trọng cần lưu tâm là:

- Ăn những thực phẩm lành mạnh, đủ chất, số lượng vừa phải, không dùng số lượng quá nhiều một thực phẩm bổ dưỡng nào cả

- Tập thể dục thường xuyên

- Nghỉ ngơi nhiều. 

Bạn nên tránh những thứ có thể gây hại cho thai nhi của bạn chẳng hạn như rượu, thuốc lá và các chất gây nghiện.

Bạn cũng cần trao đổi với bác sĩ về loại thuốc theo toa mà bạn đang dùng cũng như các loại thuốc bạn có thể mua mà không cần kê đơn từ bác sĩ như vitamin và thuốc giảm đau.

Trong khi mang thai, có một số thực phẩm bạn không nên ăn hoặc chỉ ăn với lượng nhỏ:

- Một số loại cá nấu chín. Trong khi bạn đang mang thai, hãy tránh cá ngói, cá thu vua và cá kiếm. Bạn nên hạn chế cá ngừ albacore (nhưng không phải "cá ngừ đại dương") chỉ khoảng một lon nhỏ/tuần. Những loại cá này có thể có hàm lượng thủy ngân cao, có thể gây hại trong thai kỳ.

- Caffeine có trong cà phê, trà, sô cô la, nước tăng lực và nước ngọt. Bạn nên hạn chế lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày của bạn ở mức dưới 200 mg, (khoảng hai tách cà phê pha nhỏ)

- Sushi: Cá sống có thể có hại trong thai kỳ.

- Sữa và phô mai chưa được khử trùng. Những thực phẩm này có thể gây ra một bệnh listeriosis. Tránh các loại phô mai được làm từ sữa tươi.

Một số thai phụ cần dùng thuốc trong thời kỳ mang thai vì sức khỏe của họ hoặc vì sức khỏe của thai nhi. Trao đổi với bác sĩ về bất kỳ loại thuốc theo toa nào bạn đang dùng hoặc mang theo chai thuốc trong lần khám tiền sản đầu tiên.

Luôn tham khảo với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc không kê đơn, thuốc thảo dược, vitamin hoặc khoáng chất nào.

Hi vọng bài viết trên đã giải tỏa phần nào lo lắng của nhiều phụ nữ chuẩn bị mang thai. Làm sao để các chị có một thai kỳ vui khỏe, hạnh phúc và sinh con trong sự thoải mái, yên tâm là những gì Phương Châu mong muốn. Để theo dõi, chăm sóc sức khỏe thai kỳ toàn diện, sẵn sàng cho cuộc vượt cạn và hoàn thành trọn vẹn thiên chức làm mẹ