Mang thai là thời điểm nhạy cảm. Đôi khi, chỉ một sơ suất nhỏ có thể khiến người mẹ mất đi đứa con còn chưa kịp thành hình. Đây cũng là lý do hầu hết mẹ bầu đều rất cẩn thận tìm hiểu những thực phẩm gây sảy thai và không ăn chúng trong suốt thai kỳ.
1. Những thực phẩm gây sảy thai gồm những gì?
Phần lớn thức ăn, đồ uống đều an toàn cho mẹ bầu nhưng cũng có một số món mẹ cần tránh như:
1.1. Trái cây và rau
Những thực phẩm gây sảy thai ở nhóm này có khá nhiều, mẹ bầu nên lưu ý tránh những loại sau đây:
- Đu đủ xanh: Nhiều nghiên cứu cho thấy trái đu đủ xanh có chứa các chất gây sảy thai như papain, prostaglandin và oxytocin.
- Rau ngót: Trong rau ngót có một thành phần tên là papaverin. Chất này được ghi rõ trong Dược thư Việt Nam 2022 là KHÔNG ĐƯỢC DÙNG CHO NGƯỜI CÓ THAI. Mẹ bầu dùng từ 30mg rau ngót tươi có thể gây co thắt tử cung và sảy thai.
- Nhãn: Loại trái cây này có tính nóng, khi ăn quá nhiều sẽ gây ra nhiệt, đau bụng, xuất huyết khiến mẹ bầu bị doạ sảy hoặc sảy thai, sinh non.
- Táo mèo: Trái táo mèo có tác dụng kích thích tử cung, gây co bóp tử cung nên cũng là thực phẩm gây sảy thai cho mẹ bầu.
- Ngải cứu: Đây là một vị thuốc hoạt huyết mạnh. Khi mẹ bầu sử dụng dễ gây ra máu nhiều, co tử cung và mất thai.
- Rau chùm ngây: Rau chùm ngây được liệt vào danh sách những thực phẩm gây sảy thai vì chứa alpha-sitosterol. Chất này giống với estrogen, có hiệu quả ngừa thai, co tử cung nên sẽ dẫn tới sảy thai.
- Rau răm: Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu không nên ăn nhiều rau răm vì có thể dẫn tới mất máu, co bóp tử cung và đẩy thai ra ngoài.
- Rau sam: Rau này được cho là kích thích mạnh tử cung, tăng co tử cung nên dễ dẫn tới sảy thai.
- Trái cây, rau chưa được rửa sạch, dính đất có thể gây bệnh cho mẹ.
1.2. Đậu phộng
Đậu phộng chưa hẳn là một trong những thực phẩm gây sảy thai
Khi mang thai có được ăn đậu phộng không có rất nhiều quan điểm trái chiều. Nhiều người tin rằng việc ăn đậu phộng sẽ khiến em bé sinh ra bị dị ứng. Tuy nhiên, ở góc nhìn y khoa thì mẹ bầu chỉ cần tránh ăn đậu phộng nếu bản thân bị dị ứng với loại hạt này.
1.3. Nhóm sữa, phô mai và các sản phẩm từ sữa
Những thực phẩm gây sảy thai ở nhóm này có thể là:
- Bất kỳ sản phẩm nào làm từ sữa chưa tiệt trùng
- Phô mai mềm đã tiệt trùng hoặc chưa có lớp mốc màu trắng phủ bên ngoài, trừ khi được nấu chín đến mức bốc hơi nóng
- Phô mai xanh các loại, trừ khi đã được nấu chín đến mức bốc hơi nóng
- Sữa bò, sữa dê, sữa cừu hoặc kem chưa tiệt trùng.
Lý do là vì những thực phẩm này có nguy cơ nhỏ chứa vi khuẩn Listeria, gây bệnh listeriosis. Bệnh listeriosis có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu hoặc suy giảm nghiêm trọng sức đề kháng của trẻ sơ sinh.
1.4. Nhóm thịt và gia cầm
Mẹ bầu cần tránh những thực phẩm gây sảy thai sau đây:
- Thịt sống hoặc nấu chưa chín kỹ: Có nguy cơ nhỏ mắc bệnh toxoplasmosis gây sảy thai.
- Gan và các sản phẩm làm từ gan động vật: Chứa nhiều vitamin A có thể gây hại cho em bé.
- Thịt thú săn hoang dã: Đôi khi bị nhiễm chì.
1.5. Trứng
Mẹ bầu không nên ăn các loại trứng sống hoặc chưa nấu chín hẳn (trứng lòng đào), trứng không rõ nguồn gốc xuất xứ. Đây là cách bảo vệ mẹ bầu khỏi vi khuẩn salmonella - vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.
1.6. Hải sản
Không phải loại cá nào mẹ bầu cũng ăn được
Những loại cá mẹ bầu nên đưa vào danh sách những thực phẩm gây sảy thai là:
- Cá ngừ: Chứa nhiều thuỷ ngân hơn các loại cá khác.
- Cá kiếm, cá cờ, cá mập: Có thể nhiễm dioxin và polychlorinated biphenyls là những chất gây hại cho thai nhi.
- Cá hun khói lạnh hoặc cá ướp muối chưa nấu chín hẳn: Có thể nhiễm vi khuẩn Listeria.
- Động vật có vỏ còn sống như nghêu, sò, ốc, hến, hàu,...: Có thể chứa vi khuẩn, virus hoặc độc tố có hại gây ra ngộ độc thực phẩm.
1.7. Caffeine
Thực ra, mẹ bầu vẫn có thể uống những loại đồ uống có chứa caffeine, nhưng không quá 200mg mỗi ngày. Việc thường xuyên uống nhiều hơn lượng này làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân, thậm chí sảy thai.
Mẹ bầu có thể ước tính lượng cafein trong các đồ uống thông thường như sau:
- 1 ly cà phê hoà tan chứa 100mg caffeine
- 1 ly cà phê pha phin chứa 140 mg caffeine
- 1 ly trà xanh chứa 75mg caffeine
- 1 lon coca chứa 40mg caffeine
- 1 lon nước tăng lực 250ml chứa 80mg caffeine
- 1 thanh socola đen nguyên chất 50g chứa chưa tới 25mg caffeine
- 1 thanh socola sữa nguyên chất chứa chưa tới 10mg caffeine
- Trà thảo mộc có lượng caffein khác nhau giữa từng loại. Tốt nhất mẹ bầu nên đọc kỹ trên nhãn của từng sản phẩm.
Sản khoa tiêu chuẩn quốc tế hướng đến JCI tại Bệnh viện Phương Nam
Bệnh viện Phương Nam tự hào mang đến dịch vụ sản khoa đẳng cấp, kết hợp hoàn hảo giữa tiêu chuẩn quốc tế hướng đến JCI, RTAC và tinh hoa chăm sóc sức khỏe đúc kết qua 13 năm kinh nghiệm của Tập đoàn Y tế Phương Châu. Với triết lý “Phụng sự từ tâm", chúng tôi cam kết mang đến trải nghiệm vượt trội, đảm bảo an toàn và sự hài lòng tuyệt đối cho mẹ và bé trong suốt hành trình thiêng liêng.
Những thế mạnh nổi bật của Sản khoa Bệnh viện Phương Nam:
- Hệ sinh thái kết hợp sản nhi và đa khoa toàn diện, để mỗi cuộc sanh của khách hàng luôn có đầy đủ ekip bác sĩ sản, nhi đồng hành chăm sóc giúp mẹ vượt cạn nhẹ nhàng, bé chào đời khỏe mạnh.
- Hệ thống phòng thông minh, được thiết kế đặc biệt “khép kín trong một vòng tròn” kết hợp phòng sinh, phòng mổ và phòng hồi sức sơ sinh, giúp tối ưu “thời gian vàng” trong mọi cuộc vượt cạn.
- Văn hóa “phụng sự từ tâm” với đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng, nữ hộ sinh chuyên môn cao, thân thiện và tận tâm, không chỉ đảm bảo an toàn tuyệt đối mà còn mang đến trải nghiệm làm mẹ trọn vẹn.
- Dịch vụ trải nghiệm xuất sắc cho cả gia đình, giúp hành trình sanh của mẹ thêm trọn vẹn với dịch vụ spa và trị liệu cho mẹ sau sinh; khám dinh dưỡng, chủng ngừa và tư vấn nhi khoa phát triển cho bé sau khi xuất viện; khám da liễu, chăm sóc và phục hồi vóc dáng, tư vấn tâm lý và hỗ trợ các vấn đề trầm cảm sau sinh cho mẹ,...
----------
BỆNH VIỆN PHƯƠNG NAM - THÀNH VIÊN TẬP ĐOÀN Y TẾ PHƯƠNG CHÂU
Tập đoàn bệnh viện sản nhi tư nhân hàng đầu Việt Nam cung cấp trải nghiệm xuất sắc với hệ sinh thái Sản - Phụ - Nhi - IVF - Đa Khoa toàn diện.