Ngăn ngừa và cải thiện tình trạng da chảy xệ sau sinh hiệu quả

Da chảy xệ là một vấn đề thẩm mỹ phổ biến ở phụ nữ sau sinh, khiến cho chị em cảm thấy tự ti, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể ngăn ngừa, làm chậm và cải thiện được. Tùy thuộc vào mức độ chảy xệ, chị em có thể lựa chọn các phương pháp phù hợp để lấy lại làn da săn chắc, trẻ trung.

1. Khắc phục tình trạng da chảy xệ sau sinh như thế nào?

Bước đầu tiên, mẹ bỉm nên đi khám bác sĩ da liễu để họ đánh giá làn da hiện tại của bạn, từ đó đưa ra cách điều trị phù hợp. Chúng bao gồm: 

1.1. Bài tập giúp da săn chắc

Đối với các trường hợp da chảy xệ nhẹ sau mang thai, việc tăng cường tập thể dục sẽ mang lại những lợi ích đáng kể.

Mẹ bỉm có thể tiến hành các bài tập nâng tạ, plank, squat, gập bụng, nhảy dây, lunge, pilates, yoga,… để xây dựng khối cơ và làm săn chắc da chảy xệ.

1.2. Thay đổi lối sống, sinh hoạt hằng ngày

Uống đủ nước cũng là cách giúp da căng mịn hơn

Để hạn chế da chảy xệ sau sinh thì ngoài việc luyện tập thể thao cần kết hợp với thói quen sinh hoạt lành mạnh và các phương pháp chăm sóc da hợp lý. Mẹ bỉm hãy nhớ uống đủ nước, hạn chế thức khuya, giảm căng thẳng, chống nắng và dưỡng ẩm cho da để chống lão hóa da.

1.3. Các phương pháp điều trị tại chỗ

1.3.1. Sóng siêu âm

Sóng siêu âm tạo ra năng lượng nhiệt tác động vào sự đàn hồi và tái tạo collagen trong da, giúp nâng phần mô bị chảy xệ. Có 2 kỹ thuật sóng siêu âm đang được áp dụng trong điều trị da chảy xệ là:

• Sóng siêu âm hội tụ năng lượng cao (HIFU)
• Sóng siêu âm đồng bộ song song ( SUPERB)

1.3.2. Thiết bị RF

Thiết bị RF sử dụng sóng điện từ tần số vô tuyến để tác động vào sâu trong da và sinh nhiệt để kích thích tăng sinh collagen, giúp da săn chắc.

Một số thiết bị kết hợp kim nhỏ và RF (lăn kim RF) hoặc kết hợp RF với năng lượng ánh sáng (IPL) để cho hiệu quả cải thiện da chảy xệ tốt hơn.

1.3.3. Laser tái tạo da bề mặt da

Laser là biện pháp sử dụng các chùm ánh sáng tác động lên da, tái tạo hoặc loại bỏ lớp da cũ, kích thích tăng sinh collagen, từ đó giúp da mịn màng và săn chắc hơn. Phương pháp này phù hợp để phòng ngừa hoặc cải thiện cho các trường hợp da chảy xệ nhẹ.

1.3.4. Căng chỉ

Để cải thiện làn da chảy xệ sau sinh, mẹ bỉm có thể tham khảo phương pháp căng chỉ. Bác sĩ thẩm mỹ đặt các sợi chỉ vào dưới da, neo da lên theo hướng kéo ngược lại sự chảy xệ. Ngoài ra, căng chỉ còn có hiệu quả kích thích sản sinh collagen mới, giúp săn chắc vùng da chùng nhão.

1.3.5. Phẫu thuật thẩm mỹ

Nếu da chảy xệ nhiều sau sinh, kết cấu da và mô dưới da lỏng lẻo, khó đáp ứng với các phương pháp nội khoa ở trên thì phẫu thuật là lựa chọn tối ưu nhất. Một vài loại phẫu thuật phổ biến đang được áp dụng là:

• Phẫu thuật căng da mặt.
• Phẫu thuật thon gọn vùng cánh tay.
• Phẫu thuật thon gọn vùng đùi.
• Phẫu thuật tạo hình bụng.
• Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ.

2. Có thể ngăn ngừa trường hợp da chảy xệ sau sinh được không? 

Chăm sóc tốt làn da giúp hạn chế chảy xệ

Không thể phòng ngừa hoàn toàn tình trạng da bị chảy xệ sau khi sinh con, nhưng chị em phụ nữ có thể giảm thiểu nguy cơ xuất hiện tình trạng này bằng cách:

2.1. Tránh tác hại của ánh nắng (tia UV)

Tia UV là một trong những nguyên nhân gây giảm chất lượng da và gây lão hóa. Vì vậy, để ngăn ngừa da chảy xệ sau sinh, mẹ bỉm hãy bảo vệ làn da của mình khỏi tia UV bằng những biện pháp sau đây:

• Thoa kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhất là khoảng thời gian từ 10 – 14 giờ.
• Mang áo khoác, mũ rộng vành, kính râm khi ra ngoài.

2.2. Chọn chu trình chăm sóc da phù hợp

Phụ nữ sau sinh không cho con bú có thể tham khảo các sản phẩm có chứa AHA, BHA. Chúng có tác dụng loại tiêu sừng, đồng thời cũng giúp tăng sinh collagen, trẻ hoá da.

Ngoài ra, hoạt chất Retinoids cũng đã được chứng minh có khả năng làm giảm lớp tế bào sừng, giúp sản sinh collagen trong da. Đưa Retinoids vào chu trình chăm sóc da sẽ giúp giảm sắc tố, giảm nếp nhăn, ngăn da chảy xệ.

Cuối cùng, mẹ bỉm cần lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp để đảm bảo da được giữ ẩm. Một làn da đủ ẩm sẽ có độ đàn hồi tốt hơn, mịn màng hơn.

Việc ngăn ngừa và cải thiện tình trạng da chảy xệ đòi hỏi sự kiên nhẫn và kết hợp nhiều phương pháp. Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc da của bạn ngay hôm nay để lấy lại sự tự tin và vẻ đẹp rạng rỡ. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia da liễu để có được liệu trình phù hợp nhất nhé!

Khoa Khám bệnh Đa khoa Bệnh viện Phương Nam - Chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cả gia đình 

Khoa Đa khoa Bệnh viện Phương Nam là nơi cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện, đa dạng cho mọi lứa tuổi. Với đội ngũ y bác sĩ đầu ngành, giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, chúng tôi cam kết mang đến trải nghiệm khám chữa bệnh an toàn và chất lượng cao. 

Đặc biệt, với sự dẫn dắt của Thầy thuốc Ưu tú. PGS. TS. BS. Bùi Mạnh Côn, chuyên gia đầu ngành ngoại tổng hợp và bệnh lý gan mật, đã có 40 năm kinh nghiệm, đào tạo nên nhiều thế hệ bác sĩ đa khoa ưu tú. Cùng đội ngũ bác sĩ có từ 10-20 năm kinh nghiệm, Đa khoa Bệnh viện Phương Nam phát triển với những mũi nhọn: 

• Ngoại khoa 
• Nội khoa 
• Tiêu hóa 
• Da liễu 
• Dinh dưỡng 
• Tai - Mũi - Họng 
• Răng hàm mặt 
• Cấp cứu 24/7 

Bên cạnh dịch vụ y tế chất lượng cao cùng đội ngũ bác sĩ đa khoa hàng đầu, không gian phòng khám, phòng lưu trú tại Bệnh viện Phương Nam được thiết kế thân thiện, gần gũi với thiên nhiên, tạo cảm giác thoải mái và thư giãn cho khách hàng.