Mẹ bầu bị dọa sảy cần được cung cấp đầy đủ thực phẩm an toàn giàu dinh dưỡng, vận động nhẹ nhàng và nghỉ ngơi đầy đủ. Bài viết này dành cho các mẹ bầu và gia đình, hướng dẫn cách dưỡng thai khi bị dọa sảy để sớm vượt qua giai đoạn nhạy cảm này.
1. Ăn gì khi bị dọa sảy thai?
Dù có bị dọa sảy thai hay không, mẹ bầu cũng cần có chế độ ăn cân đối và đầy đủ chất dinh dưỡng. Mẹ bầu nên ăn ít nhất 10 loại thực phẩm trong mỗi bữa ăn chính, tăng cường:
- Thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, tôm, cua,...
- Thực phẩm cung cấp carbohydrate gồm gạo lứt, bắp, khoai, yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt khác.
- Chất béo tốt từ các loại hạt, cá, dầu mỡ.
- Bổ sung canxi từ sữa, sữa chua, phô mai,...
- Chất xơ và vitamin từ rau, củ, trái cây.
Rặn khi đi đại tiện có thể làm tăng co thắt tử cung. Vì vậy, cách dưỡng thai khi bị dọa sảy hợp lý là nấu thức ăn mềm, dễ tiêu để tránh táo bón. Mẹ bầu chỉ nên ăn lượng rau vừa đủ vì ăn nhiều rau cũng làm tăng chất thải rắn, dẫn tới bị táo. Bên cạnh đó, mẹ bầu nhớ uống nhiều nước (1,5-2l/ngày).
Thực phẩm và đồ uống cần tránh khi mang thai bị dọa sảy gồm:
- Các gia vị có tính nóng như tiêu, tỏi, ớt.
- Cà phê.
- Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn công nghiệp.
- Đồ muối chua.
- Giảm ăn mặn.
Nếu bác sĩ có kê đơn thuốc nhuận tràng, hãy đảm bảo uống thuốc đúng và đủ theo hướng dẫn.
2. Cách dưỡng thai khi bị dọa sảy - Nghỉ ngơi như thế nào?
Dành hết thời gian nằm nghỉ nếu dọa sảy thai
Trong khoảng thời gian thai kỳ không ổn định, mẹ bầu cần phải nghỉ ngơi hoàn toàn tại giường. Hãy hạn chế tối đa mọi hình thức vận động.
Người thân nên chủ động giúp đỡ mẹ bầu nhiều nhất có thể. Hoạt động lúc này có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.
3. Cách dưỡng thai khi bị dọa sảy bao gồm cả vấn đề vệ sinh
Nhiều mẹ bầu hiểu lầm rằng hạn chế vận động là phải nằm yên cả ngày, giảm cả các hoạt động tắm rửa. Tuy nhiên, giữ vệ sinh thân thể để tránh nhiễm trùng cũng là một bước quan trọng cách dưỡng thai khi bị dọa sảy. Nhiễm trùng có thể dẫn tới sảy thai, đặc biệt là nhiễm trùng ở vùng kín.
Mẹ bầu vẫn cần tắm rửa hằng ngày, nhưng không nên ngâm vùng kín trong nước hoặc thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo. Hãy giữ cho vùng kín sạch sẽ, rửa bên ngoài bằng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ cho bà bầu và nước sạch, sau đó thấm thật khô bằng khăn mềm. Quần áo và chăn mền, đặc biệt là quần lót, phải được thay giặt thường xuyên, đảm bảo luôn sạch và khô.
4. Những lưu ý khác trong cách dưỡng thai khi bị dọa sảy
Cách dưỡng thai khi bị dọa sảy là để cả thân và tâm được nghỉ ngơi
- Không quan hệ tình dục ít nhất 2 tuần kể từ khi hết chảy máu.
- Duy trì tâm lý thoải mái. Mặc dù điều này rất khó nhưng mẹ bầu có thể giữ tâm trí bận rộn, tránh rơi vào suy nghĩ tiêu cực bằng cách đọc sách, xem phim hay tám chuyện với bạn bè…
- Tiếp tục uống vi chất theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá và các chất độc hại khác.
- Không nên tiếp xúc với những người đang bị bệnh có thể lây truyền, chủ yếu là bệnh hô hấp.
Biết cách dưỡng thai khi bị dọa sảy giúp các mẹ bầu hạn chế các yếu tố nguy cơ dẫn tới sảy thai, từ đó tăng tỷ lệ giữ thai. Cùng với đó, bạn nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ điều trị về thuốc và những yêu cầu đặc biệt khác (tùy theo từng trường hợp). Việc lựa chọn một cơ sở y tế có chuyên môn tốt về Sản khoa, cơ sở vật chất hiện đại, dịch vụ tốt cũng sẽ giúp bạn yên tâm trải qua thai kỳ.
Sản khoa tiêu chuẩn quốc tế hướng đến JCI tại Bệnh viện Phương Nam
Bệnh viện Phương Nam tự hào mang đến dịch vụ sản khoa đẳng cấp, kết hợp hoàn hảo giữa tiêu chuẩn quốc tế hướng đến JCI, RTAC và tinh hoa chăm sóc sức khỏe đúc kết qua 13 năm kinh nghiệm của Tập đoàn Y tế Phương Châu. Với triết lý “Phụng sự từ tâm", chúng tôi cam kết mang đến trải nghiệm vượt trội, đảm bảo an toàn và sự hài lòng tuyệt đối cho mẹ và bé trong suốt hành trình thiêng liêng.
Những thế mạnh nổi bật của Sản khoa Bệnh viện Phương Nam:
- Hệ sinh thái kết hợp sản nhi và đa khoa toàn diện, để mỗi cuộc sanh của khách hàng luôn có đầy đủ ekip bác sĩ sản, nhi đồng hành chăm sóc giúp mẹ vượt cạn nhẹ nhàng, bé chào đời khỏe mạnh.
- Hệ thống phòng thông minh, được thiết kế đặc biệt “khép kín trong một vòng tròn” kết hợp phòng sinh, phòng mổ và phòng hồi sức sơ sinh, giúp tối ưu “thời gian vàng” trong mọi cuộc vượt cạn.
- Văn hóa “phụng sự từ tâm” với đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng, nữ hộ sinh chuyên môn cao, thân thiện và tận tâm, không chỉ đảm bảo an toàn tuyệt đối mà còn mang đến trải nghiệm làm mẹ trọn vẹn.
- Dịch vụ trải nghiệm xuất sắc cho cả gia đình, giúp hành trình sanh của mẹ thêm trọn vẹn với dịch vụ spa và trị liệu cho mẹ sau sinh; khám dinh dưỡng, chủng ngừa và tư vấn nhi khoa phát triển cho bé sau khi xuất viện; khám da liễu, chăm sóc và phục hồi vóc dáng, tư vấn tâm lý và hỗ trợ các vấn đề trầm cảm sau sinh cho mẹ,...
----------
BỆNH VIỆN PHƯƠNG NAM - THÀNH VIÊN TẬP ĐOÀN Y TẾ PHƯƠNG CHÂU
Tập đoàn bệnh viện sản nhi tư nhân hàng đầu Việt Nam cung cấp trải nghiệm xuất sắc với hệ sinh thái Sản - Phụ - Nhi - IVF - Đa Khoa toàn diện.