Bà bầu 3 tháng đầu ăn ổi được không và lý do?

07/07/2025
Nội dung chính xem nhanh

Có thể các mẹ bầu cũng biết, ổi có chứa lượng vitamin C cao gấp 4 lần cam. Đây sẽ là loại trái cây tuyệt vời trong việc tăng cường sức đề kháng, chống lão hoá và phòng chống nhiều bệnh tật. Thế nhưng ở thời điểm nhạy cảm nhất của thai kỳ, bà bầu 3 tháng đầu ăn ổi được không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời qua những thông tin dưới đây.

1. Giải đáp: Bà bầu 3 tháng đầu ăn ổi được không?

Đến nay vẫn chưa thấy báo cáo nào ghi nhận trái ổi có thể gây hại cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu. Chỉ có 1 lượng nhỏ người dùng chiết xuất từ trái ổi bị táo bón. Do đó, bà bầu 3 tháng đầu vẫn có thể ăn ổi được.

Nhờ hàm lượng vitamin C lớn, trái ổi mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu như:

  • Hạn chế tình trạng thiếu máu: Vitamin C trong trái ổi giúp tăng cường hấp thu sắt từ thức ăn. Điều này giúp các mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ.
  • Nâng cao sức đề kháng: Cũng là vitamin C trong ổi, cùng với các chất chống oxy hóa khác cải thiện hệ miễn dịch cho bà bầu. 
  • Giảm táo bón: Ổi có rất nhiều chất xơ, chỉ 1 quả cỡ vừa đã cung cấp được 12% lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày. Mẹ bầu nên ăn trái ổi chín để cải thiện tiêu hoá. Nếu như ăn ổi xanh, chất tanin trong vỏ trái ổi lại khiến mẹ bầu bị táo bón.
  • Trị tiêu chảy: Trái ổi xanh đã được sử dụng từ lâu đời để làm se niêm mạc ruột, giảm nhu động ruột, điều trị tiêu chảy. Vì ổi lành tính nên khi bà bầu bị tiêu chảy thường sử dụng trái ổi non hoặc búp lá ổi giã lấy nước uống.
  • Là nguồn axit folic tự nhiên: Lượng axit folic cao trong ổi có lợi cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi ở 3 tháng đầu.
  • Là món ăn vặt lành mạnh, giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ: Đã có nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất từ trái ổi giúp giảm tình trạng đề kháng insulin, giữ ổn định đường huyết. 1 trái ổi cũng chỉ cung cấp 37 calo, rất phù hợp cho những mẹ bầu sợ tăng cân.
  • Tốt cho tim mạch: Ổi được biết đến với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, bảo vệ hệ tim mạch, giảm huyết áp, giảm mỡ máu.
  • Làm đẹp da: Vì ổi có nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên nên làm chậm quá trình lão hoá trên da, đồng thời bổ sung nước cho da.

Tuy nhiên, bà bầu 3 tháng đầu ăn ổi được không thì không phải ai cũng nên ăn loại trái cây này. Khi có biểu hiện táo bón, bạn không nên ăn quá nhiều ổi. Lượng chất xơ cao trong trái ổi khiến nó ở lại trong hệ tiêu hoá lâu dài, làm cho một số bà bầu gặp tình trạng đầy hơi và táo bón nặng hơn.

Ổi chưa chắc đã thích hợp cho mọi mẹ bầu

2. Điều cần nhớ khi bà bầu 3 tháng đầu ăn ổi

Nhiều mẹ bầu chưa biết rằng ổi vẫn có thể nhiễm vi khuẩn gây hại cho người mang thai như Listeria, E. coli, Salmonella. Những tác nhân gây bệnh này bám vào trái ổi từ khi còn trên cây, khi thu hái, vận chuyển và trưng bày ngoài chợ. Vì chúng ta thường ăn ổi cả vỏ nên nếu không rửa thật sạch sẽ có thể bị nhiễm vi khuẩn.

Bà bầu 3 tháng đầu ăn hạt ổi được không? Nếu hệ tiêu hoá tốt, bạn nên ăn ổi cả hạt. Hạt ổi có nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ như giảm huyết áp, chống oxy hóa, giảm cân,... Tuy nhiên hạt ổi rất cứng nên những người có hệ tiêu hoá kém thì hãy gọt bỏ.

Sản khoa tiêu chuẩn quốc tế hướng đến JCI tại Bệnh viện Phương Nam 

Bệnh viện Phương Nam tự hào mang đến dịch vụ sản khoa đẳng cấp, kết hợp hoàn hảo giữa tiêu chuẩn quốc tế hướng đến JCI, RTAC và tinh hoa chăm sóc sức khỏe đúc kết qua 13 năm kinh nghiệm của Tập đoàn Y tế Phương Châu. Với triết lý “Phụng sự từ tâm", chúng tôi cam kết mang đến trải nghiệm vượt trội, đảm bảo an toàn và sự hài lòng tuyệt đối cho mẹ và bé trong suốt hành trình thiêng liêng.

Những thế mạnh nổi bật của Sản khoa Bệnh viện Phương Nam: 

  • Hệ sinh thái kết hợp sản nhi và đa khoa toàn diện, để mỗi cuộc sanh của khách hàng luôn có đầy đủ ekip bác sĩ sản, nhi đồng hành chăm sóc giúp mẹ vượt cạn nhẹ nhàng, bé chào đời khỏe mạnh. 
  • Hệ thống phòng thông minh, được thiết kế đặc biệt “khép kín trong một vòng tròn” kết hợp phòng sinh, phòng mổ và phòng hồi sức sơ sinh, giúp tối ưu “thời gian vàng” trong mọi cuộc vượt cạn. 
  • Văn hóa “phụng sự từ tâm” với đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng, nữ hộ sinh chuyên môn cao, thân thiện và tận tâm, không chỉ đảm bảo an toàn tuyệt đối mà còn mang đến trải nghiệm làm mẹ trọn vẹn. 
  • Dịch vụ trải nghiệm xuất sắc cho cả gia đình, giúp hành trình sanh của mẹ thêm trọn vẹn với dịch vụ spa và trị liệu cho mẹ sau sinh; khám dinh dưỡng, chủng ngừa và tư vấn nhi khoa phát triển cho bé sau khi xuất viện; khám da liễu, chăm sóc và phục hồi vóc dáng, tư vấn tâm lý và hỗ trợ các vấn đề trầm cảm sau sinh cho mẹ,...

----------
BỆNH VIỆN PHƯƠNG NAM - THÀNH VIÊN TẬP ĐOÀN Y TẾ PHƯƠNG CHÂU
Tập đoàn bệnh viện sản nhi tư nhân hàng đầu Việt Nam cung cấp trải nghiệm xuất sắc với hệ sinh thái Sản - Phụ - Nhi - IVF - Đa Khoa toàn diện.

Đăng ký tư vấn

Để lại thông tin để chuyên viên tư vấn của chúng tôi sẽ gọi cho bạn