Cố vấn chuyên môn
BS. Trần Quốc Huy, BS Sản Phụ khoa, BVQT Phương Châu
1. Kinh Nguyệt Sau Sinh: Hiểu Đúng Và Đủ
Sau khi sinh, cơ thể mẹ trải qua một giai đoạn thay đổi lớn để phục hồi. Một trong những dấu hiệu phục hồi quan trọng chính là sự trở lại của kinh nguyệt. Tuy nhiên, thời gian kinh nguyệt quay lại ở mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cách nuôi con, tình trạng sức khỏe và cơ địa của mẹ.
- Kinh nguyệt sau sinh là gì?
Đây là sự trở lại của chu kỳ kinh nguyệt bình thường, đánh dấu việc buồng trứng hoạt động trở lại sau thời gian mang thai và sinh nở.
- Tại sao kinh nguyệt lại dừng khi mang thai?
Trong thai kỳ, hormone progesterone tăng cao, ngăn cản sự rụng trứng và khiến kinh nguyệt tạm ngừng. Sau sinh, mức hormone này giảm dần, buồng trứng sẽ dần phục hồi và hoạt động trở lại.
2. Bao Lâu Thì Có Kinh Lại Sau Sinh?
Thời gian kinh nguyệt quay lại sau sinh không cố định, mà thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố sau:
a. Mẹ có cho con bú hoàn toàn không?
- Cho con bú hoàn toàn:
Khi mẹ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, cơ thể sản sinh ra hormone prolactin để kích thích tiết sữa. Prolactin đồng thời ức chế hormone kích thích rụng trứng, dẫn đến kinh nguyệt quay lại muộn hơn. Thông thường, mẹ có thể không có kinh trong 6 tháng đầu hoặc lâu hơn nếu tiếp tục cho bé bú hoàn toàn.
- Không cho con bú:
Nếu mẹ không cho bé bú hoặc chỉ cho bú một phần, kinh nguyệt thường trở lại sớm hơn, khoảng từ 6-8 tuần sau sinh.
b. Tình trạng sức khỏe và cơ địa của mẹ
Mỗi người có cơ địa và tốc độ hồi phục khác nhau. Mẹ có sức khỏe tốt, không mắc các bệnh lý nền thường có kinh nguyệt quay lại sớm hơn.
c. Các yếu tố khác
- Tâm lý: Stress có thể làm chậm quá trình hồi phục và ảnh hưởng đến thời điểm kinh nguyệt quay lại.
- Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi: Một lối sống lành mạnh giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng, từ đó kinh nguyệt cũng quay lại sớm hơn.
3. Những Điều Mẹ Cần Lưu Ý Khi Kinh Nguyệt Quay Lại
Khi kinh nguyệt quay lại, cơ thể mẹ sẽ có một số thay đổi. Dưới đây là những điều mẹ cần biết:
a. Chu kỳ kinh nguyệt có thể không đều
Sau sinh, hormone chưa ổn định nên chu kỳ kinh nguyệt thường không đều trong vài tháng đầu. Mẹ có thể gặp tình trạng kinh nguyệt đến sớm hoặc muộn hơn bình thường.
b. Lượng máu kinh có thể thay đổi
Lượng máu kinh có thể nhiều hơn hoặc ít hơn so với trước khi mang thai. Điều này hoàn toàn bình thường và không cần quá lo lắng.
c. Có kinh nhưng không rụng trứng
Trong những chu kỳ đầu tiên, cơ thể mẹ có thể xuất hiện hiện tượng kinh nguyệt nhưng không có sự rụng trứng. Điều này là do hormone cần thêm thời gian để ổn định.
4. Những Câu Hỏi Thường Gặp
a. Có kinh nguyệt sau sinh có ảnh hưởng đến việc cho con bú không?
Không. Việc có kinh nguyệt không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, nhưng một số mẹ có thể nhận thấy bé bú ít hơn hoặc có sự thay đổi về mùi vị sữa.
b. Sau sinh có kinh nguyệt thì có thể mang thai không?
Có. Ngay cả khi chưa thấy kinh nguyệt, cơ thể mẹ vẫn có thể rụng trứng và mang thai. Vì vậy, nếu chưa sẵn sàng, mẹ nên sử dụng biện pháp tránh thai an toàn.
c. Khi nào cần đến bác sĩ?
Nếu mẹ thấy các dấu hiệu bất thường như kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày, máu kinh ra quá nhiều, hoặc có mùi hôi khó chịu, hãy liên hệ bác sĩ để kiểm tra.
5. Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Sau Sinh
Để cơ thể hồi phục tốt và kinh nguyệt quay lại một cách bình thường, mẹ cần chú ý:
a. Duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu sắt để bù đắp lượng máu đã mất.
- Uống đủ nước để hỗ trợ quá trình tiết sữa và tăng cường sức khỏe.
b. Nghỉ ngơi và giảm căng thẳng
- Ngủ đủ giấc và hạn chế stress để hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn.
- Tập luyện nhẹ nhàng như yoga, đi bộ để tăng cường tuần hoàn máu và sức đề kháng.
c. Khám sức khỏe định kỳ
Thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế uy tín để kiểm tra sức khỏe sau sinh và nhận tư vấn từ bác sĩ.
6. Kết Luận
Thời điểm kinh nguyệt quay lại sau sinh là một dấu hiệu quan trọng cho thấy cơ thể mẹ đang phục hồi. Tuy nhiên, mỗi người có một thời gian phục hồi khác nhau, và điều này hoàn toàn bình thường. Hãy chú ý đến cơ thể, duy trì một lối sống lành mạnh và đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần.
Quý khách hàng có thể đặt lịch khám bệnh TẠI ĐÂY hoặc gọi đến tổng đài 1900 545466 để được hỗ trợ thông tin.