Bài viết được cố vấn nội dung bởi ThS.BS. Huỳnh Mỹ Như - Bác sĩ Sản Phụ Khoa, Bệnh viện Quốc tế Phương Châu
Lần đầu sinh con cũng là lần đầu làm mẹ. Niềm hạnh phúc đi kèm với rất nhiều bỡ ngỡ, áp lực và thay đổi mà không phải ai cũng dễ dàng thích nghi.
Từ khi em bé chào đời, mọi sự quan tâm dường như đều dồn về phía con. Trong khi đó, người mẹ lại có xu hướng gác lại cảm xúc của chính mình để tập trung chăm sóc con nhỏ. Chính điều này khiến nhiều mẹ dần rơi vào trạng thái mất cân bằng cảm xúc mà chính bản thân mình còn không nhận ra.
Những dấu hiệu cảnh báo trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh không phải lúc nào cũng biểu hiện rõ ràng. Một số dấu hiệu mẹ và đặc biệt là người nhà cần lưu ý:
- Buồn bã kéo dài, dễ khóc, cảm giác vô vọng.
- Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
- Thay đổi khẩu vị: chán ăn hoặc ăn quá mức.
- Dễ cáu gắt, mất kiểm soát cảm xúc,
- Mất hứng thú với bản thân, con cái và các hoạt động thường ngày.
- Xuất hiện suy nghĩ tiêu cực, thậm chí làm hại bản thân hoặc con.
Chỉ cần xuất hiện một hoặc vài dấu hiệu kéo dài, mẹ đã nên được quan tâm và hỗ trợ.
Những đối tượng có nguy cơ cao mắc trầm cảm sau sinh
Một số nhóm mẹ có nguy cơ cao gặp phải trầm cảm sau sinh:
- Phụ nữ mang thai ngoài ý muốn hoặc chưa đủ độ tuổi sinh sản.
- Người từng có tiền sử trầm cảm, lo âu.
- Thiếu sự hỗ trợ từ chồng hoặc gia đình;
- Áp lực kinh tế, mâu thuẫn trong hôn nhân.
- Thiếu ngủ, kiệt sức do chăm con.
- Trường hợp sinh non, con có vấn đề sức khỏe
- Mức độ phổ biến và ảnh hưởng.
Theo nhiều nghiên cứu, trầm cảm sau sinh ảnh hưởng đến khoảng 20–30% phụ nữ sau sinh.
Tình trạng này không chỉ tác động đến sức khỏe tinh thần của mẹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất, cảm xúc và hành vi của trẻ nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời.
Giải pháp hỗ trợ mẹ sau sinh toàn diện từ Phương Châu
Thấu hiểu những áp lực mà mẹ phải đối mặt, Trung tâm ở cữ Phương Châu sắp ra mắt với định hướng trở thành nơi đồng hành cùng mẹ trong giai đoạn hồi phục sau sinh một cách khoa học - an toàn - trọn vẹn.
Đây cũng là một bước tiến nhằm hoàn thiện bức tranh chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mẹ và bé đầu tiên tại khu vực ĐBSCL, nơi mẹ không chỉ “vượt cạn an toàn” mà còn được chăm sóc đúng cách trong hành trình sau sinh.
Tại đây, mẹ không chỉ được chăm sóc về thể chất mà còn được quan tâm đến sức khỏe tinh thần thông qua:
- Chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng được thiết kế phù hợp.
- Hỗ trợ giữ bé và hướng dẫn mẹ từng bước làm quen và chăm sóc con, giúp mẹ giảm tải áp lực.
- Theo dõi hồi phục sau sinh bởi đội ngũ chuyên môn.
- Không gian riêng tư, thư giãn để mẹ thật sự nghỉ ngơi.
- Các hoạt động được thiết kế riêng cho thời gian ở cữ của mẹ.
Đây sẽ là một trong những giải pháp giúp mẹ không phải “gồng mình” sau sinh, mà có thể an tâm hồi phục trong sự chăm sóc đúng cách.
Thông điệp dành cho mẹ và gia đình
Trầm cảm sau sinh không phải là sự yếu đuối. Đây là một rối loạn tâm lý cần được nhìn nhận đúng và điều trị đúng cách.
Người mẹ rất cần được lắng nghe và thấu hiểu trong giai đoạn nhạy cảm này. Sự quan tâm, đồng hành từ gia đình - đặc biệt là người chồng, chính là điểm tựa tinh thần quan trọng giúp mẹ vượt qua những khủng hoảng sau sinh.
Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường sẽ giúp việc can thiệp trở nên hiệu quả hơn, hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực đến cả mẹ và bé.
Đừng để mẹ phải chịu đựng một mình.
Lên tiếng và tìm kiếm sự hỗ trợ không phải là yếu đuối, mà là cách để bảo vệ chính mình và hành trình phát triển khỏe mạnh của con.