Giai đoạn mang thai chính là thời điểm tâm lý mẹ bầu có nhiều thay đổi nhất, dễ xúc động và khó kiểm soát được cảm xúc. Tuy nhiên, không phải lúc nào mẹ mệt mỏi cũng đến từ việc thay đổi nội tiết mà còn do nhiều áp lực vô hình xung quanh vô tình làm mẹ dễ tủi thân, căng thẳng…
Hãy cùng Phương Châu “điểm mặt” những nguyên nhân này nhé:
Lo lắng về việc trở thành mẹ
“Mình sẽ nuôi dạy con tốt chứ?”, “mình có bảo đảm con lớn lên khỏe mạnh và hạnh phúc không?” chắc hẳn luôn là những câu hỏi mà bất cứ ai lần đầu làm mẹ đều có trong đầu. Và đây cũng là một trong những nguyên nhân chính không khỏi làm mẹ cảm thấy lo lắng khi càng đến gần ngày sinh.
Quá nhiều lời khuyên từ những người xung quanh
Tất nhiên, những lời khuyên này đều xuất phát với mục đích quan tâm. Tuy nhiên, khi mẹ bầu phải liên tục nghe đi nghe lại những câu như phải ăn cái này, không được làm cái kia nhiều lần sẽ dần cảm thấy áp lực và không biết phải làm sao mới đúng.
Ngoại hình thay đổi
Trước khi mang thai, mẹ chắc hẳn đã biết trước cơ thể sẽ có thay đổi đáng kể so với lúc trước. Tuy nhiên, khi nhìn thấy từng vết rạn từ từ xuất hiện, cân nặng cứ vậy mà tăng làm mẹ khó tránh có phần tự ti và lo lắng không biết vóc dáng có thể trở về như cũ được không.
Áp lực khi bị so sánh
“Tại sao những mẹ bầu khác lại rạng rỡ và tự tin hơn mình?” đôi khi mẹ sẽ tự hỏi tại sao cùng mang thai mà lại có sự khác biệt giữa mình và các mẹ bầu khác đến như vậy? cảm giác mặc cảm cũng vô tình làm mẹ trở nên buồn rầu và lo lắng đấy.
Nhưng mẹ có biết?
Mỗi hành trình làm mẹ đều không ai giống ai, có mẹ nhẹ nhàng cũng có mẹ sẽ chật vật hơn một xíu. Tuy nhiên, tất cả hành trình đều có chung một đích đến: Con của mẹ bình an, khoẻ mạnh chào đời.
Vì thế mỗi sự thay đổi, mỗi khó khăn đều là “bằng chứng” mẹ đã yêu con nhiều như thế nào. Việc của mẹ là hãy quan tâm sức khỏe và trân trọng bản thân hơn thật nhiều: tập vài động tác nhẹ nhàng, trò chuyện với người thân, hoặc đơn giản chỉ là nghỉ ngơi một chút… cũng là cách để mẹ “nạp lại năng lượng” đó nha!
Và nếu mẹ cần một người bạn đồng hành để giải toả những vấn đề tâm lý, Phương Châu luôn sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ cùng mẹ nhé