Cố vấn chuyên môn:
BS. Trần Quốc Huy, BS Sản phụ khoa, BVQT Phương Châu
1. Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày khi mang thai
Trong thai kỳ, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi, dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:
Hormone thay đổi
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu sản xuất nhiều hormone progesterone hơn. Hormone này có tác dụng làm giãn cơ trơn, giúp tử cung giãn nở để thai nhi phát triển. Tuy nhiên, nó cũng làm giãn cơ vòng thực quản dưới – bộ phận ngăn không cho axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Điều này dẫn đến tình trạng ợ nóng và trào ngược dạ dày.
Tử cung to lên
Khi thai nhi lớn dần, tử cung to lên và chèn ép lên dạ dày, đẩy axit dạ dày lên thực quản. Đây là lý do tại sao nhiều mẹ bầu cảm thấy trào ngược dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn vào những tháng cuối thai kỳ.
Hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn
Hormone thai kỳ cũng ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, khiến thức ăn ở lại dạ dày lâu hơn. Điều này làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày và ợ nóng.
Thói quen ăn uống không phù hợp
Một số mẹ bầu có thói quen ăn uống có thể làm trào ngược dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn, bao gồm:
- Ăn quá no trong một bữa.
- Ăn gần giờ đi ngủ.
- Sử dụng nhiều thực phẩm cay, chiên rán, đồ uống có ga, cà phê.
2. Triệu chứng trào ngược dạ dày khi mang thai
Trào ngược dạ dày thường gây ra các triệu chứng sau:
- Cảm giác nóng rát từ dạ dày lan lên cổ họng.
- Ợ nóng, ợ hơi, ợ chua sau khi ăn.
- Đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn.
- Cảm giác có thức ăn mắc kẹt ở cổ họng.
- Đau hoặc khó chịu ở vùng thượng vị (trên rốn).
Mẹ bầu có thể cảm thấy các triệu chứng này trầm trọng hơn vào ban đêm hoặc khi nằm xuống sau bữa ăn.
3. Mẹ bầu bị trào ngược dạ dày phải làm sao?
Mặc dù trào ngược dạ dày là tình trạng thường gặp khi mang thai, nhưng mẹ bầu hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm bớt khó chịu bằng những cách sau:
Thay đổi thói quen ăn uống
- Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn ba bữa lớn, mẹ nên chia thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày để dạ dày không bị quá tải.
- Ăn chậm, nhai kỹ: Điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
- Tránh ăn trước khi đi ngủ: Mẹ nên ăn trước giờ ngủ ít nhất 2-3 tiếng để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn.
- Hạn chế thực phẩm kích thích trào ngược: Tránh đồ ăn cay, chua, nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, cà phê, socola vì chúng có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới.
Điều chỉnh tư thế sinh hoạt
- Không nằm ngay sau khi ăn: Nếu cần nghỉ ngơi, mẹ nên ngồi hoặc đứng thẳng trong ít nhất 30 phút sau khi ăn.
- Nâng cao đầu khi ngủ: Sử dụng gối cao hoặc kê cao đầu giường để ngăn axit dạ dày trào ngược lên thực quản.
- Tránh mặc quần áo quá chật: Đặc biệt là ở vùng bụng, vì có thể làm tăng áp lực lên dạ dày.
Bổ sung thực phẩm giúp giảm trào ngược
Một số thực phẩm có thể giúp làm dịu dạ dày và giảm triệu chứng trào ngược như:
- Chuối, táo, đu đủ chín: Giúp trung hòa axit dạ dày.
- Gừng: Có tác dụng chống viêm, giảm buồn nôn và ợ nóng.
- Yến mạch, bánh mì, cơm: Hấp thụ axit dư thừa, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
- Sữa ấm, sữa chua: Giúp làm dịu niêm mạc dạ dày.
Tập luyện nhẹ nhàng
- Đi bộ sau khi ăn: Giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ trào ngược.
- Yoga cho bà bầu: Một số tư thế yoga nhẹ nhàng có thể giúp mẹ bầu thư giãn và giảm áp lực lên dạ dày.
Sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ
Nếu các biện pháp tự nhiên không giúp giảm triệu chứng, mẹ bầu có thể cần sử dụng thuốc kháng axit hoặc thuốc giảm tiết axit theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc, vì một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
4. Khi nào mẹ bầu cần đi khám bác sĩ?
Mặc dù trào ngược dạ dày thường không nguy hiểm, nhưng nếu mẹ bầu gặp các dấu hiệu sau, cần đi khám bác sĩ ngay:
- Triệu chứng trào ngược dạ dày kéo dài, không thuyên giảm dù đã thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt.
- Đau tức ngực, khó thở, ho kéo dài.
- Nôn ra máu hoặc phân có màu đen.
- Giảm cân không rõ nguyên nhân.
5. Chăm sóc thai kỳ tại Bệnh viện Quốc tế Phương Châu
Tại Bệnh viện Quốc tế Phương Châu, các bác sĩ sản khoa và bác sĩ đa khoa luôn sẵn sàng đồng hành cùng mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Với hệ thống trang thiết bị hiện đại, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, Phương Châu sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát trào ngược dạ dày một cách an toàn và hiệu quả, đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Nếu mẹ bầu gặp tình trạng trào ngược dạ dày hoặc cần tư vấn chăm sóc thai kỳ, hãy liên hệ ngay với Phương Châu để được hỗ trợ kịp thời.
Quý khách hàng có thể đặt lịch khám bệnh TẠI ĐÂY hoặc gọi đến tổng đài 1900 545466 để được hỗ trợ thông tin.