Bài viết được cố vấn chuyên môn bởi ThS. BS. CKI. Hồ Thanh Huy – Bác sĩ khám và điều trị khoa Nhi – BVQT Phương Châu
Khoảng vài tuần trước Tết là giai đoạn sinh hoạt và ăn uống của trẻ bắt đầu có nhiều thay đổi. Bánh mứt xuất hiện sớm trong gia đình, giờ giấc sinh hoạt dần xáo trộn, khẩu phần ăn của trẻ cũng khác ngày thường. Theo thực tế thăm khám, đa số các rối loạn tiêu hóa xuất hiện sau Tết đều có “nền” từ giai đoạn trước Tết, khi hệ tiêu hóa của trẻ phải thích nghi dần với những thay đổi này. Vì vậy, trước Tết được xem là “thời điểm vàng” để phụ huynh:
- Đánh giá tình trạng hệ tiêu hóa của con
- Nhận diện sớm nguy cơ rối loạn tiêu hóa
- Chủ động điều chỉnh chế độ ăn phù hợp trong dịp Tết
1. Những dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của trẻ dễ bị ảnh hưởng trong dịp Tết
Phụ huynh nên lưu ý nếu trẻ có một hoặc nhiều biểu hiện sau:
- Táo bón hoặc đi cầu không đều
- Dễ đầy bụng, khó tiêu, nhất là sau ăn
- Biếng ăn kéo dài
- Hay đau bụng lặt vặt, tái diễn
Những dấu hiệu này cho thấy hệ tiêu hóa của trẻ đang nhạy cảm hoặc hoạt động chưa ổn định. Nếu không được theo dõi và điều chỉnh sớm, tình trạng này có thể nặng hơn sau Tết, khi trẻ quay lại sinh hoạt bình thường.
2. Khám sức khỏe tổng quát trước Tết giúp đánh giá những gì?
Khám sức khỏe tổng quát cho trẻ trước Tết không chỉ là kiểm tra “cho yên tâm”, mà giúp bác sĩ:
- Đánh giá tình trạng hệ tiêu hóa tổng thể
- Kiểm tra các yếu tố liên quan đến khả năng tiêu hóa - hấp thu
- Phát hiện sớm những yếu tố khiến trẻ dễ rối loạn tiêu hóa
- Tư vấn chế độ ăn uống phù hợp với thể trạng của từng trẻ trong dịp Tết
3. Một số lưu ý giúp trẻ ăn Tết vui mà hệ tiêu hóa vẫn khỏe
Bên cạnh việc theo dõi sức khỏe, phụ huynh có thể lưu ý:
- Hạn chế cho trẻ ăn bánh mứt, kẹo ngọt
- Ưu tiên tăng cường rau xanh, trái cây và nước lọc
- Giữ bữa ăn chính đều đặn, hạn chế ăn vặt kéo dài
- Không ép trẻ ăn quá nhiều chỉ vì “có Tết”
Những điều chỉnh nhỏ này giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt với trẻ có cơ địa tiêu hóa nhạy cảm.
4. Chủ động trước Tết – nhẹ gánh sau Tết
Rối loạn tiêu hóa sau Tết là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu phụ huynh chuẩn bị sớm. Khám sức khỏe tổng quát cho trẻ trước Tết không chỉ giúp trẻ ăn Tết khỏe mạnh, mà còn giúp gia đình an tâm trọn vẹn trong suốt kỳ nghỉ, tránh những lo lắng không cần thiết sau Tết.