Nghỉ hè mang đến cho trẻ nhiều thời gian vui chơi, trải nghiệm và tận hưởng những món ăn yêu thích. Tuy nhiên, lịch sinh hoạt thay đổi, ăn vặt thường xuyên và việc chải răng thiếu đều đặn có thể khiến sâu răng, viêm nướu hoặc hôi miệng dễ xuất hiện hơn. Vì vậy, chăm sóc răng miệng đúng cách trong những ngày hè là điều ba mẹ không nên bỏ quên, để bé luôn ăn ngon, vui khỏe và tự tin với nụ cười của mình.
Bài viết được cố vấn nội dung chuyên môn bởi BS. CKI. Lê Thị Bé Ngà, Phòng khám Nha khoa Phương Châu.
Chăm sóc răng miệng đúng cách trong những ngày hè là điều ba mẹ không nên bỏ quên
Vì sao trẻ dễ gặp vấn đề răng miệng trong kỳ nghỉ hè?
Trong năm học, trẻ thường có lịch sinh hoạt khá ổn định. Bé ăn uống, ngủ nghỉ và vệ sinh cá nhân theo khung giờ quen thuộc. Khi bước vào kỳ nghỉ hè, nhịp sinh hoạt này dễ bị xáo trộn.
Nhiều bé được thỏa thích ăn kem, bánh ngọt, kẹo, nước trái cây đóng chai, trà sữa hoặc nước ngọt nhiều lần trong ngày. Đây đều là những món dễ khiến đường bám lại trên răng. Khi vi khuẩn trong khoang miệng chuyển hóa đường thành axit, men răng có thể bị ảnh hưởng và nguy cơ sâu răng tăng lên.
Nếu bé ăn liên tục nhưng không súc miệng, uống nước hoặc vệ sinh răng sau đó, mảng bám càng dễ tích tụ quanh răng và nướu.
Một lý do khác là trẻ dễ quên đánh răng buổi tối. Sau một ngày vui chơi mệt, bé có thể ngủ quên hoặc đánh răng qua loa. Trong khi đó, buổi tối là thời điểm rất quan trọng để làm sạch răng. Nếu thức ăn và mảng bám còn tồn tại qua đêm, vi khuẩn có thêm thời gian gây hại cho răng miệng.
Những vấn đề răng miệng bé thường gặp trong mùa hè
Sâu răng
Đây là vấn đề thường gặp nhấ. Ở giai đoạn đầu, sâu răng có thể chỉ là đốm trắng đục, chấm nâu nhỏ hoặc vùng răng đổi màu nhẹ. Bé có thể chưa đau nên ba mẹ dễ bỏ qua. Khi lỗ sâu lớn hơn, trẻ có thể ê buốt khi ăn đồ lạnh, đồ ngọt hoặc đau khi nhai.
Viêm nướu
Nướu của bé có thể sưng đỏ, dễ chảy máu khi đánh răng hoặc kèm hơi thở có mùi. Nguyên nhân thường liên quan đến mảng bám quanh cổ răng. Nếu không được làm sạch đúng cách, nướu có thể ngày càng nhạy cảm hơn.
Với trẻ đang thay răng, ba mẹ cũng cần quan sát kỹ. Răng sữa lung lay, răng vĩnh viễn mọc lệch, mọc chen chúc hoặc mọc chậm có thể khiến việc vệ sinh khó hơn. Thức ăn dễ mắc lại ở kẽ răng, làm tăng nguy cơ sâu răng và viêm nướu.
Ngoài ra, mùa hè là thời điểm trẻ vận động nhiều. Khi chạy nhảy, chơi thể thao, đạp xe hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, bé có thể bị va đập vùng miệng. Nếu răng bị mẻ, lung lay, chảy máu nướu hoặc đau sau chấn thương, ba mẹ nên đưa bé đi kiểm tra sớm.
Nghỉ hè nhưng đừng quên chải răng đúng cách mỗi ngày
Chải răng đều đặn là nền tảng quan trọng nhất trong chăm sóc răng miệng cho trẻ. Ba mẹ nên hướng dẫn bé chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Mỗi lần chải nên đủ thời gian để làm sạch các mặt răng, không chải vội vàng.
Trẻ nhỏ thường chưa đủ khéo để tự làm sạch răng hoàn toàn. Vì vậy, ba mẹ nên quan sát và hỗ trợ khi cần. Với trẻ còn nhỏ, người lớn có thể để bé tự chải trước, sau đó chải lại giúp con. Cách này vừa giúp bé hình thành thói quen, vừa bảo đảm răng được làm sạch tốt hơn.
Bàn chải nên có lông mềm, đầu nhỏ và phù hợp với độ tuổi của trẻ. Khi chải, không nên dùng lực quá mạnh. Chải mạnh không làm răng sạch hơn, mà có thể khiến nướu bị tổn thương. Ba mẹ có thể hướng dẫn bé chải nhẹ nhàng theo vòng tròn nhỏ, chú ý cả mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai.
Lượng kem nên phù hợp với độ tuổi của trẻ. Với trẻ nhỏ, ba mẹ cần hướng dẫn bé nhổ bọt kem sau khi chải và tránh nuốt kem đánh răng.
Làm sạch kẽ răng và súc miệng sau khi ăn
Nhiều phụ huynh nghĩ rằng trẻ chỉ cần đánh răng là đủ. Thực tế, bàn chải khó làm sạch hoàn toàn thức ăn mắc giữa các kẽ răng. Đây lại là vị trí dễ hình thành sâu răng, nhất là khi răng bé mọc sát nhau.
Ba mẹ có thể tập cho bé dùng chỉ nha khoa khi các răng bắt đầu tiếp xúc sát. Với trẻ nhỏ, người lớn nên hỗ trợ để tránh làm đau nướu. Khi bé lớn hơn, ba mẹ có thể hướng dẫn con tự thực hiện từng bước.
Trong những lúc đi chơi hoặc chưa thể đánh răng ngay, ba mẹ nên nhắc bé uống nước lọc hoặc súc miệng nhẹ sau khi ăn. Thói quen này giúp làm trôi bớt thức ăn còn bám lại trên răng, đặc biệt sau khi bé ăn đồ ngọt.
Ăn vặt mùa hè sao cho đúng?
Nghỉ hè là thời gian bé được vui chơi nhiều hơn, nên việc ăn kem, bánh ngọt hay uống nước yêu thích đôi khi khó tránh. Ba mẹ không nhất thiết phải cấm trẻ hoàn toàn. Điều quan trọng là giúp bé ăn uống có chừng mực và biết chăm răng sau khi ăn.
Thay vì để bé nhâm nhi đồ ngọt nhiều lần trong ngày, ba mẹ nên sắp xếp thời điểm ăn hợp lý. Ăn vặt liên tục khiến răng tiếp xúc với đường nhiều lần. Điều này không có lợi cho men răng.
Ba mẹ nên ưu tiên các món tốt hơn cho răng và sức khỏe như trái cây tươi, sữa không đường, sữa chua không đường, phô mai hoặc các bữa ăn đủ chất. Một chế độ ăn cân bằng không chỉ giúp răng chắc khỏe hơn mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ.
Với các loại nước ngọt, trà sữa, nước trái cây đóng chai hoặc nước có màu sắc bắt mắt, ba mẹ nên hạn chế tần suất sử dụng. Những thức uống này thường chứa nhiều đường. Nếu bé uống thường xuyên, răng có thể dễ bị ảnh hưởng. Nước lọc vẫn nên là lựa chọn chính trong những ngày hè.
Đi du lịch cũng đừng quên chăm răng
Những chuyến đi chơi mùa hè thường khiến trẻ háo hức. Nhưng chính sự thay đổi môi trường, giờ giấc và bữa ăn lại khiến bé dễ quên chăm sóc răng miệng. Vì vậy, ba mẹ nên chuẩn bị một bộ chăm sóc răng nhỏ gọn cho con.
Bộ này có thể gồm bàn chải, kem đánh răng phù hợp, chỉ nha khoa và ly súc miệng cá nhân. Ba mẹ nên đặt ở vị trí dễ thấy trong vali hoặc balo của bé. Khi đến nơi, hãy giúp con duy trì thói quen chải răng như ở nhà.
Với trẻ lớn hơn, ba mẹ có thể biến việc chăm răng thành một phần trong nhiệm vụ du lịch. Bé tự chuẩn bị bàn chải, tự đánh dấu mỗi ngày đã chải răng đủ hai lần. Khi trẻ cảm thấy mình được chủ động, việc chăm răng sẽ nhẹ nhàng hơn.
Khi nào ba mẹ nên đưa bé đi khám nha khoa?
Trong kỳ nghỉ hè, ba mẹ nên chú ý nếu bé than đau răng, ê buốt khi ăn đồ lạnh, nhai lệch một bên hoặc đột nhiên biếng ăn. Đây có thể là dấu hiệu răng đang gặp vấn đề.
Hơi thở có mùi kéo dài cũng không nên xem nhẹ. Nguyên nhân có thể đến từ mảng bám, sâu răng, viêm nướu hoặc vệ sinh lưỡi chưa tốt. Nếu đã chăm sóc kỹ nhưng tình trạng vẫn còn, bé nên được thăm khám nha khoa.
Một số dấu hiệu khác cần lưu ý gồm nướu sưng đỏ, chảy máu khi đánh răng, răng đổi màu, răng mẻ, răng lung lay sau té ngã hoặc vùng má sưng đau. Ba mẹ không nên tự mua thuốc cho trẻ dùng tại nhà khi chưa rõ nguyên nhân. Thăm khám sớm giúp xác định vấn đề và có hướng xử trí phù hợp hơn.
Nghỉ hè là thời điểm phù hợp để khám răng định kỳ
Mùa hè sẽ vui hơn khi bé không chỉ có thêm nhiều trải nghiệm mới mà còn được quan tâm đúng cách đến sức khỏe răng miệng. Việc duy trì thói quen chải răng, ăn uống hợp lý và khám răng định kỳ sẽ giúp ba mẹ sớm nhận biết những vấn đề cần lưu ý, đồng thời giúp bé luôn thoải mái khi ăn uống, vui chơi và tự tin với nụ cười của mình.
Đồng hành cùng bé và gia đình trong kỳ nghỉ hè, Phòng khám Nha Khoa Phương Châu triển khai chương trình MÙA HÈ CỦA RĂNG YÊU với ưu đãi:
Miễn phí khám và tư vấn sức khỏe răng miệng cho bé dưới 15 tuổi.
Qua buổi thăm khám, bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng răng miệng và tư vấn cách chăm sóc phù hợp với độ tuổi của từng bé. Đây cũng là dịp để trẻ từng bước làm quen với phòng khám, bác sĩ và các dụng cụ nha khoa. Khi có những trải nghiệm nhẹ nhàng từ sớm, bé có thể bớt e ngại, hợp tác tốt hơn và chủ động hơn trong những lần kiểm tra sau này.
Liên hệ đặt lịch khám Nha khoa
- PHÒNG KHÁM NHA KHOA – ĐA KHOA PHƯƠNG CHÂU.
- Tổng đài 1900 545466 hoặc Fanpage Đa khoa Phương Châu.
- Địa chỉ: số 300 Nguyễn Văn Cừ, P. Tân An, TP. Cần Thơ.
Đặc biệt, người bệnh còn được miễn phí lần tái khám tiếp theo, góp phần tiết kiệm chi phí trong quá trình theo dõi và chăm sóc răng miệng.
Tập đoàn Y tế Phương Châu gồm 4 bệnh viện tại Miền Nam Việt Nam: Bệnh viện Phương Nam (Thành phố Hồ Chí Minh), Phương Châu Cần Thơ, Phương Châu Sa Đéc và Phương Châu Sóc Trăng. Với hệ sinh thái chăm sóc sức khoẻ toàn diện Sản - Phụ khoa, Nhi Khoa - Sơ sinh, IVF - Nam Khoa, Đa khoa và Thẩm mỹ, bảo vệ sức khoẻ cho người phụ nữ và cả gia đình. Tập đoàn Y tế Phương Châu với 15 năm phụng sự từ tâm, đạt các chuẩn quốc tế gồm JCI, JCI Enterprise (đầu tiên tại Đông Nam Á và 1 trong 10 hệ thống y tế trên thế giới), RTAC (IVF), ISO 15189, và Lotus Award (USA), Nuôi con bằng sữa mẹ xuất sắc (bởi Alive & Thrive), cam kết mang lại chăm sóc an toàn, nhân văn và lấy người bệnh làm trung tâm.