Ngủ ngáy tưởng chừng chỉ là một thói quen khi ngủ, nhưng với anh C. (33 tuổi), những tiếng ngáy mỗi đêm đã trở thành nỗi phiền toái ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, công việc và cả giấc ngủ của những người xung quanh. Từng nghĩ mình phải chấp nhận sống chung với tình trạng này suốt đời, anh đã tìm thấy cơ hội thay đổi sau khi biết đến những trường hợp điều trị ngủ ngáy thành công tại Trung tâm Tai Mũi Họng Phương Châu.
Bài viết được cố vấn nội dung chuyên môn bởi BS. CKII. Nguyễn Thanh Phương, Trưởng Trung tâm Tai Mũi Họng Phương Châu.
.jpg)
Khi tiếng ngáy không chỉ làm phiền người bên cạnh
Ban đầu, anh C. chỉ vô tình phát hiện bản thân có thói quen ngủ ngáy. Thế nhưng, điều khiến anh bận tâm hơn cả không đơn thuần là những âm thanh phát ra mỗi đêm, mà còn là cảm giác mệt mỏi thường xuyên xuất hiện sau khi thức dậy.
Dù đã dành nhiều giờ để ngủ, anh vẫn cảm thấy cơ thể chưa được nghỉ ngơi trọn vẹn, giấc ngủ không sâu, tinh thần thiếu tỉnh táo. Những mệt mỏi ấy dần ảnh hưởng đến khả năng tập trung trong công việc và chất lượng sinh hoạt hằng ngày.
Nếu bản thân đã khó chịu vì những đêm ngủ không ngon, anh càng ái ngại hơn khi nhận ra tiếng ngáy của mình cũng đang làm gián đoạn giấc ngủ của những người bên cạnh.
Có lẽ chỉ những ai từng trải qua mới hiểu cảm giác ấy. Một bên là cơ thể mệt mỏi vì không được nghỉ ngơi đúng nghĩa, một bên là tâm lý ngại ngùng khi biết chính mình lại trở thành nguyên nhân khiến người khác mất ngủ.
Anh từng nghĩ ngủ ngáy chỉ là một "tật xấu" khó thay đổi, có lẽ phải chấp nhận sống chung suốt đời.
Cho đến một ngày, khi lướt mạng xã hội, anh tình cờ đọc được thông tin về những trường hợp có tình trạng tương tự đã được điều trị hiệu quả tại Trung tâm Tai Mũi Họng Phương Châu.
Nhận ra ngủ ngáy không phải lúc nào cũng là chuyện phải cam chịu, anh quyết định gạt bỏ sự ngại ngùng để tìm đến bác sĩ. Mong muốn của anh rất giản dị: được ngủ ngon hơn, thức dậy khỏe khoắn hơn và không còn khiến người thân phải mất ngủ vì mình.
Chỉnh hình đường hô hấp trên để cải thiện tình trạng ngủ ngáy
Tại Trung tâm Tai Mũi Họng Phương Châu, anh C. được bác sĩ khai thác tình trạng ngủ ngáy, những ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt, đồng thời thăm khám chuyên khoa, đánh giá cấu trúc đường hô hấp trên và thực hiện các kiểm tra cần thiết.
Qua thăm khám, bác sĩ ghi nhận tình trạng amidan khá to, vòm hầu thấp, làm thu hẹp không gian đường thở phía sau lưỡi. Đây là nguyên nhân chính gây cản trở luồng không khí khi ngủ và tạo nên tiếng ngáy kéo dài.
Sau khi đánh giá tình trạng sức khỏe và xác định nguyên nhân, bác sĩ chỉ định phẫu thuật cắt amidan kết hợp tạo hình màn hầu và lưỡi gà nhằm mở rộng đường thở, giảm sự cản trở của các mô mềm trong quá trình hô hấp khi ngủ.
Đây là kỹ thuật đòi hỏi sự tỉ mỉ và chính xác bởi bác sĩ không chỉ loại bỏ phần mô gây cản trở mà còn phải tạo hình lại cấu trúc vùng hầu họng phù hợp, đảm bảo chức năng của các mô liên quan.
Ca phẫu thuật được thực hiện theo kế hoạch với sự phối hợp của ê-kíp chuyên khoa Tai Mũi Họng và Gây mê hồi sức.
Sau phẫu thuật, anh C. được theo dõi tình trạng hô hấp, mức độ đau, khả năng ăn uống và các dấu hiệu hậu phẫu. Ngày hôm sau, anh tỉnh táo, tình trạng ổn định, có thể ăn uống nhẹ và sinh hoạt theo hướng dẫn trước khi xuất viện.
Điều đáng mừng là tại lần tái khám sau hơn một tuần, tình trạng ngủ ngáy của anh C. đã cải thiện rõ rệt, những tiếng ngáy ồn ào trước đây gần như không còn xuất hiện. Giấc ngủ trở nên êm hơn, những dấu hiệu hồi phục sau phẫu thuật cũng ghi nhận tiến triển tích cực.
Với anh, kết quả ấy không đơn thuần là giảm đi những tiếng ngáy khó chịu, mà còn là cơ hội tìm lại những đêm nghỉ ngơi thoải mái, tinh thần dễ chịu và sự tự tin trong sinh hoạt thường ngày. Quan trọng hơn, anh không còn phải mang nặng tâm lý mình đang làm phiền giấc ngủ của những người xung quanh.
.jpg)
Ngủ ngáy không phải lúc nào cũng là một "tật xấu" không thể điều trị
Theo BS. CKII. Nguyễn Thanh Phương – Trưởng Trung tâm Tai Mũi Họng Phương Châu, ngủ ngáy hiện là nỗi phiền toái của rất nhiều người, không chỉ ảnh hưởng đến người ngủ ngáy mà còn tác động đến giấc ngủ và sinh hoạt của cả gia đình.
"Nhiều người cho rằng ngủ ngáy là tình trạng tự nhiên, phải chấp nhận sống chung suốt đời. Tuy nhiên, ngủ ngáy có thể xuất phát từ những bất thường hoặc bệnh lý gây cản trở đường thở. Với y học hiện nay, không ít trường hợp có thể được can thiệp hiệu quả và an toàn khi xác định đúng nguyên nhân, lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp", bác sĩ chia sẻ thêm.
Ngủ ngáy xảy ra khi luồng không khí đi qua đường thở bị thu hẹp, làm các mô mềm ở vùng họng rung lên trong lúc ngủ. Theo bác sĩ, tình trạng này có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân như:
- Amidan quá phát, màn hầu thấp hoặc lưỡi gà dài: Làm thu hẹp đường thở vùng họng, tăng khả năng xuất hiện tiếng ngáy.
- Nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng, vẹo vách ngăn hoặc phì đại cuốn mũi: Gây cản trở việc hít thở qua mũi.
- Thừa cân, béo phì: Lượng mô mỡ tích tụ quanh vùng cổ và đường thở có thể góp phần làm đường thở hẹp hơn.
- Thói quen sinh hoạt: Nằm ngửa khi ngủ, uống nhiều rượu bia hoặc sử dụng một số loại thuốc an thần có thể khiến tình trạng ngủ ngáy nặng hơn.
Đặc biệt, ngủ ngáy lớn tiếng kèm theo những cơn ngưng thở, thở hổn hển khi ngủ, đau đầu buổi sáng hoặc buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ, cần được thăm khám và đánh giá chuyên sâu.
BS. CKII. Nguyễn Thanh Phương cho biết, để điều trị ngủ ngáy hiệu quả, việc quan trọng trước tiên là xác định chính xác nguyên nhân và mức độ ảnh hưởng đến đường thở của từng người bệnh.
Trong những trường hợp có bất thường về cấu trúc vùng hầu họng như anh C., phẫu thuật cắt amidan kết hợp tạo hình màn hầu và lưỡi gà có thể giúp mở rộng đường thở, cải thiện triệu chứng ngủ ngáy. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng cần phẫu thuật và hiệu quả điều trị có thể khác nhau ở mỗi người.
Bên cạnh can thiệp y khoa, duy trì lối sống lành mạnh cũng là yếu tố quan trọng để giữ hiệu quả điều trị lâu dài. Người bệnh cần kiểm soát cân nặng, ăn uống hợp lý, vận động thường xuyên, hạn chế rượu bia và điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp, đồng thời tái khám theo hướng dẫn của bác sĩ.
Đừng để những đêm ngủ ngáy tiếp tục ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn góp phần duy trì sức khỏe, tinh thần và năng lượng cho ngày mới. Vì vậy, ngủ ngáy kéo dài, nhất là khi đi kèm mệt mỏi sau khi thức dậy hoặc ảnh hưởng đến người thân, là vấn đề không nên xem nhẹ.
Tại Trung tâm Tai Mũi Họng Phương Châu, người bệnh ngủ ngáy được thăm khám, đánh giá nguyên nhân và tư vấn hướng điều trị phù hợp với từng tình trạng. Các phương pháp can thiệp, bao gồm phẫu thuật, chỉ được chỉ định khi có cơ sở chuyên môn và sau khi cân nhắc lợi ích, nguy cơ đối với người bệnh.
Nếu cô chú, anh chị hoặc người thân đang phải chịu đựng những đêm ngủ ngáy kéo dài, đừng ngại chia sẻ cùng bác sĩ để tìm ra hướng cải thiện phù hợp, hướng đến những giấc ngủ êm và chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Liên hệ đặt lịch hẹn khám và điều trị
- TRUNG TÂM TAI MŨI HỌNG PHƯƠNG CHÂU.
- Tổng đài 1900 545466 hoặc Fanpage Đa khoa Phương Châu.
- Địa chỉ: Số 300 Nguyễn Văn Cừ nối dài, P. Tân An, TP. Cần Thơ.
Tập đoàn Y tế Phương Châu gồm 4 bệnh viện tại miền Nam Việt Nam: Bệnh viện Phương Nam (Thành phố Hồ Chí Minh), Phương Châu Cần Thơ, Phương Châu Sa Đéc và Phương Châu Sóc Trăng. Với hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện gồm Sản - Phụ khoa, Nhi khoa - Sơ sinh, IVF - Nam khoa, Đa khoa và Thẩm mỹ, Tập đoàn đồng hành bảo vệ sức khỏe cho người phụ nữ và cả gia đình. Tập đoàn Y tế Phương Châu với 15 năm phụng sự từ tâm, đạt các chuẩn quốc tế gồm JCI, JCI Enterprise (đầu tiên tại Việt Nam và Đông Nam Á), RTAC (IVF), ISO 15189, Lotus Award (USA) và Nuôi con bằng sữa mẹ xuất sắc (bởi Alive & Thrive), cam kết mang lại chăm sóc an toàn, nhân văn và lấy người bệnh làm trung tâm.